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普拉提私教課會(huì)根據(jù)學(xué)員的自身情況而制定專屬規(guī)劃，對于我來說，身體比較僵硬，尤其是肩頸背，珊珊老師就先對我采取手法放松，然后加強(qiáng)肌肉力量，期間會(huì)輔助器材，從而達(dá)到美體塑型效果，每一次課程都會(huì)使我緊繃的肌肉得到有效的放松。在這里我一定要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)下珊珊老師的手法超級超級無敵棒，幾節(jié)手法課下來直背效果非常明顯。